现在是时候复仇感冒和流感了,现在是时候确保采取预防措施,以确保我们的家庭不受这些讨厌的病毒的侵袭,努力保持以下健康习惯,我知道我可以对我的健康有影响家庭在准备食物时,家庭购买和日常清洁

感冒和流感季节应遵循的健康习惯

经常洗手和擦手毛巾预防您的最佳方法家庭避免感冒或流感是为了确保每个人都经常洗手。提醒孩子们在进食前要洗手,不要将手靠近嘴。当我们在出差旅行或放学回家后回家时,别忘了经常洗手巾。我最近购买了更多的手巾,很高兴找到美国制造的Mills Made Here系列擦手纸可在Walmart com购买米尔斯在格里芬(Griffin)填补了美国制造业的工作佐治亚州毛巾设施

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每天吃一次酸奶我坚信经常食用酸奶有助于增强免疫系统,尤其是在涉及鼻窦问题的时候,我一直长久以来一直受到鼻窦感染的困扰,以至于我一直不停地去看医生,直到我去了医院。大学的一位医生建议定期食用酸奶作为一种预防措施。他曾说过,酸奶中的益生菌可以帮助预防反复感染。今天,我总是在冰箱里放酸奶,可在学校早餐时用作早餐,也可以在学校的午餐中使用。零食当我为家人购买酸奶时,请务必仔细阅读标签;寻找具有活跃文化背景且不含化学甜味剂的酸奶;我会尝试购买有机且非低脂的酸奶

喝很多水
根据疾病预防控制中心疾病控制与预防中心需要水来缓冲关节,以保护脊髓并帮助人体摆脱废物。保持身体水分,据说还可以增强免疫系统抵抗疾病的能力。健康状况水壶为饮用水带来乐趣我的儿子在学校的桌子上放着Tervis水壶特雷维斯儿童水壶美国制造保持水分有助于预防感冒和流感

用醋基清洁剂经常擦拭浴室和厨房柜台我绝对喜欢我的自制醋基清洁喷雾剂醋是一种天然消毒剂,是漂白剂的绝佳替代品,我经常使用它感到舒适,而又不会使家人暴露于刺激性化学物质下,并且因为我没有使用刺激性化学物质,所以我经常将其装瓶每次使用后,水槽都要擦拭厨房柜台和桌子。我每晚还在浴室里放一瓶水,以便擦拭浴室的水槽和柜台。有关醋清洁剂的配方和绿色清洁的更多技巧,请查看我的帖子。多年来在美国制造原始的绿色清洁剂

出现充血的第一痕时,会闻到恶心或咽喉痛,冲泡一杯姜茶生姜茶是我家庭中最喜欢的家庭疗法,我使它成为第二个人,也没有任何疾病症状它包含两种感冒和流感舒缓成分姜和蜂蜜生姜中所含的化学物质可减少上呼吸道刺激感和恶心蜂蜜被用来舒缓喉咙痛并有助于止咳生姜茶很容易泡制

姜茶

新鲜姜切成薄片
杯开水
大汤匙的当地蜂蜜
一片新鲜柠檬可选

将生姜和水加到一个小锅中,煮沸并煮约几分钟。您可以将其煮沸更长的时间,这样只会使味道更浓。您也可以在开始时添加更多的生姜,这也会使味道更浓。如果需要的话一片柠檬

有关抗击感冒和流感的更多提示,请查看以下美国爱心清单文章

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